Cláudia Dias estudou dança pela Academia Almadense. Prosseguiu os estudos como bolseira na Companhia de Dança de Lisboa e concluiu o Curso de Formação de Intérpretes de Dança Contemporânea, promovido pelo Fórum Dança. Frequentou o Mestrado em Artes do Espetáculo na Faculdade de Ciências Sociais e Humanas / Universidade Nova de Lisboa.

Iniciou o seu trabalho como intérprete no Grupo de Dança de Almada. Integrou o coletivo Ninho de Víboras. Colaborou com a Re.Al onde foi uma intérprete fundamental na estratégia de criação de João Fiadeiro e no desenvolvimento, sistematização e transmissão da Técnica de Composição em Tempo Real. Trabalha atualmente no projeto Sete Anos Sete Peças.

O seu trabalho como coreógrafa e interprete foi apresentado em diversos equipamentos, teatros e festivais nacionais e internacionais.